HEALER HUT

  जिस तरह मोटापा और बढ़ा हुआ वजन बड़ी समस्या है उसी तरह कई लोगों को कम वजन की समस्या का भी सामना करना पड़ता है। कम वजन होने के कारण लोग इनका मजाक उड़ाते हैं, इसके अलावा ये कुपोषित मरीज भी लगते हैं। How to gain weight लेकिन घबराएं नहीं, कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिनसे कुछ ही महीनों में आपका वजन बढ़ जाएगा यानी आपका वजन बढ़ जाएगा। Home remedies for weight gain   आलू Potato: अपने नियमित आहार में आलू को शामिल करें। आलू में कार्बोहाइड्रेट और कॉम्प्लेक्स शुगर होता है जो वजन बढ़ाने में मदद करता है। इसके लिए आप आलू को किसी भी तरह से खा सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि इन्हें ज्यादा फ्राई न करें। घी Ghee: घी खाने से आपका वजन भी बढ़ेगा क्योंकि इसमें सैचुरेटेड फैट और कैलोरी की मात्रा काफी अच्छी होती है। घी को आप खाने में डालकर या चीनी में मिलाकर भी खा सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे कि घी की मात्रा सीमित होनी चाहिए। किशमिशraisin: रोजाना एक मुट्ठी किशमिश का सेवन करें। ऐसा करने से आपका वजन तेजी से बढ़ेगा। इसके अलावा अगर किशमिश और अंजीर को बराबर भागों में बांटकर रात भर भिगोकर रखा जाए तो इससे भी वजन बढ़ेगा...

  खराब जीवनशैली और खान-पान के कारण बवासीर की शिकायत हो जाती है। बवासीर की शिकायत एक बार हो जाने पर आपको आए दिन कई मुश्किलों का सामना करना पड़ता है।ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जिनके इस्तेमाल से आप बवासीर से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। home remedies for hemorrhoids बवासीर कैसे दूर करेंHow to remove hemorrhoids: इसके लिए सबसे पहले सेहुंड के दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर इसकी एक बूंद मस्से पर लगाएं, यह सूखकर अपने आप गिर जाएगा। 20 ग्राम नीलाथोथा और 40 ग्राम अफीम को पीसकर 40 ग्राम सरसों के तेल में पकाएं। इस मिश्रण को रोजाना सुबह-शाम रूई की मदद से मस्सों पर लगाने से कुछ ही दिनों में बवासीर सूखने लगेगी। नीम के कोमल पत्तों को घी में भून लें और उसमें थोड़ा सा कपूर मिलाकर टिकिया बना लें। अब प्रतिदिन 1 टिकिया गुदा पर बांधने से मस्से नष्ट होने लगते हैं।  बवासीर दूर करने के उपाय में बलूत के पत्तों और सहजन के पत्तों का लेप लगाने से मस्सों में आराम मिलता है। कड़वे तोरई के रस में नीम का तेल और हल्दी मिलाकर मस्सों पर लगाएं। इस रामबाण उपाय को नियमित रूप से करने से ...

  दिन भर बैठे रहना और बहुत अधिक चाय पीना गैस बनने के लक्षणों में से एक है। इसके अलावा गलत खान-पान और गलत दिनचर्या भी गैस बनने का कारण बन सकती है। ऐसे में अगर आप गैस की समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको ऐसे ही पांच घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आपको गैस की समस्या से राहत मिल जाएगी। आइए जानते हैं इन पांच घरेलू उपायों के बारे में.. 1.अजमोदा -: अजमोदा  बीजों में थाइमोल नामक यौगिक होता है, जो गैस्ट्रिक जूस को स्रावित करता है और पाचन में मदद करता है। गैस की समस्या में आप लगभग आधा चम्मच अजवाइन के बीज को पानी के साथ खा सकते हैं। इससे आपको राहत मिलेगी। 2..जीरे का पानी .. गैस्ट्रिक या गैस की समस्या के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय। जीरे में आवश्यक तेल होते हैं, जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं। इससे खाना ठीक से पचता है। जीरे का पानी बनाने के लिए लीजिए एक चम्मच जीरा और इसे दो कप पानी में 2-10 मिनट तक उबालें। अब इसे ठंडा होने दें और खाना खाने के बाद पिएं। 3.हींग-- आधा चम्मच हींग को हल्के गर्म पानी में मिलाकर पीने से पेट में गैस बनना कम हो जाता है। हींग गैस से तुरं...

  खांसी के घरेलू उपाय दिन की बजाय रात में खांसी आती है तो इसके लिए यहां दिए गए घरेलू नुस्खे आजमाएं। जिन्हें इस समस्या से बहुत जल्द राहत मिल सकती है। आइए जानते हैं इसके बारे में.. . खांसी के लिए घरेलू उपचार: बलगम, धूल या धुएं के कारण होने वाली वायुमार्ग की परेशानी को दूर करने के लिए खांसी एक प्रक्रिया है। जो भी हो सकता है, तो इसके बारे में ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है, समस्या तब होती है जब यह लगातार कई दिनों तक बना रहता है। क्योंकि अभी मानसून पूरी तरह से खत्म नहीं हुआ है, सर्दी के साथ खांसी भी परेशान कर सकती है, लेकिन अगर आप उन लोगों में से हैं, जिन्हें दिन की बजाय रात में ज्यादा खांसी होती है, जिससे नींद खराब होती है, तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे. इसके लिए जिसे आजमाकर आप जल्द ही इस समस्या से निजात पा सकते हैं। अदरक और गुड़ गुड़ का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। नेचुरल शुगर होने के कारण यह रक्त में ग्लूकोज के स्तर को नहीं बढ़ाता है। इसलिए खांसी दूर करने के लिए अदरक के साथ गुड़ खाना चाहिए। इसके लिए एक कटोरी में थोड़ा सा गुड़ गर्म करके उसमें अदरक ...

  एक स्टडी में बताया गया है कि किडनी के मरीजों के लिए सही डाइट और आयुर्वेदिक फॉर्मूले काफी कारगर साबित हो रहे हैं। किडनी से जुड़ी बीमारियों में जहां संतुलित आहार जरूरी है, वहीं आयुर्वेद के कई फॉर्मूले भी कारगर पाए गए हैं। यदि आपके पास गुर्दे की स्थिति या बीमारी है, तो आपको एक विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि आप अभी भी कई स्वस्थ सब्जियां, फल, प्रोटीन और तेल खा सकते हैं। गुर्दे की बीमारी दुनिया की लगभग 10% आबादी ( को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या है। गुर्दे छोटे लेकिन शक्तिशाली सेम के आकार के अंग होते हैं जो कई महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। वे अपशिष्ट उत्पादों को छानने, रक्तचाप को नियंत्रित करने वाले हार्मोन जारी करने, शरीर में तरल पदार्थ को संतुलित करने, मूत्र का उत्पादन करने और कई अन्य आवश्यक कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं ऐसे कई तरीके हैं जिनसे ये महत्वपूर्ण अंग क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। मधुमेह और उच्च रक्तचाप गुर्दे की बीमारी के लिए सबसे आम जोखिम कारक हैं। हालांकि, मोटापा, धूम्रपान, आनुवंशिकी, लिंग और उम्र भी जोखिम बढ़ा सकते हैं । अनियंत्रित रक्त शर्करा और उच्च...

  ठंड में हरे चने को जरूर खाएं और जो लोग नहीं खाते है, तो उनको भी जान लेना चाहिए कि आखिर छोटे-सा दिखने वाले हरे चने में कितने गुण होते हैं। Green gram Benefits:  सर्दियों का मौसम हो और हरे चने को नहीं खाया तो कुछ नहीं खाने जैसी फिलिंग आती है। इसलिए अगर ठंड का मौसम है, तो हरे चने को जरूर खाएं और जो लोग नहीं खाते है, तो उनको भी जान लेना चाहिए कि आखिर छोटा-सा दिखने वाले हरे चने में कितने गुण होते है और यह सेहत के लिए कितना जरूरी होता है। आम भाषा में हरे चने को छोलिया कहते है, जो खाने में स्वाद के लिहाज से भी बहुत ही बेहतर होता है। ठंड में लोग इसे सब्जी या फिर इसका अचार भी बना लेते हैं। इसका सेवन करने से कई फायदे मिलते है, जो सेहत के लिहाज से बहुत ही अच्छे माने जाते हैं, तो चलिए जान लेते हैं कि हरे चने खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं। हरे मटर के फायदे Benifits of green grams वजन कम करता है हरे चने में फाइबर होता है और इसे फाइबर का power house भी कहते हैं। इसको खाने से भरपूर आपको अपने वजन को कम करने में मदद मिलती है। जब आप इसका सेवन करते हैं, तो इसके पोषक तत्वों से पेट भरा रहता है...

    Joints Health:   अगर आप जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो ये खबर आपके काम की है। आज हम आपके लिए लहसुन से तैयार एक ऐसा तेल लेकर आए हैं, जिसके इस्तेमाल से जोड़ों का दर्द दूर किया जा सकता है। उम्र बढ़ने के साथ ज्यादातर लोगों को घुटने और जोड़ों के दर्द की समस्या हो जाती है। ये समस्या सुनने में तो आम लगती है, लेकिन इस दर्द को झेलना बेहद ही मुश्किल होता है।जोड़ों के दर्द से बचने और राहत पाने के लिए लोग तमाम तरह की दवाइंया और तेलों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये दर्द आसानी से पीछा नहीं छोड़ता। ऐसी स्थिति में लहसुन आपकी मदद कर सकता है, जिसे आप घर पर भी तैयार कर सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि घर में बनाया लहसुन का तेल जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में काफी कारगर होता है। चलिए जानते हैं लहसुन का तेल बनाने की विधि और इसका इस्तेमाल करने का तरीका… घर पर लहसुन तेल बनाने की विधि 250 ML सरसों का तेल रख लें। अब इसमें लहसुन की 10-12 कलियां कूटकर डालें। इसमें 2 जायफल को कूटकर डालें। अब इसमें 50-60 ग्राम गुडूची (गिलोय) की सूखी डंठल को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर डाल लें। इन सभी चीज...

  Hair Care Tips : बाल हमारी खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं। बालों का अपना महत्व होता है। इसलिए इनका ख्याल रखना बेहद जरूरी है। खासकर महिलाओं के लिए यह और भी जरूरी हो जाता है। क्योंकि हर लड़की चाहती है कि उसके बाल मजबूत, लंबे काले और घने हों, लेकिन उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफ स्टाइल का असर बालों पर पड़ता है। लिहाजा वह टूटने और झड़ने लगते हैं। आखिर क्यों टूटने-झड़ने लगते हैं बाल अगर आप भी बालों के टूटने और झड़ने से परेशान हैं तो ये खबर आपके काम की है। विशेषज्ञ कहते हैं कि बालों के टूटने या फिर झड़ने से जुड़ी समस्याओं की वजह अनुवांशिकता हो सकती है। इतना ही हनीं इसके अलावा कई बार प्रदूषण, हीटिंग टूल्स का अधिक इस्तेमाल, पोषक तत्वों की कमी, केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का बालों पर ज्यादा प्रयोग करने से बालों की ग्रोथ रुक जाती है। ऐसे में नाइट स्किन केयर रूटीन फॉलो करने से आप इन समस्याओं से बच सकते हैं। झड़ते-टूटते बालों से बचने के लिए फॉलो करें. . 1. बालों में लगाएं लिक्विड सीरम एक्सपर्ट्स कहते हैं कि कई बार रूख और फ्रिजी होने के चलते बाल टूट जाते हैं, इस समस्या से बचने के लिए...

Hair Growth TIPS : अगर आपके बालों की ग्रोथ कम है और वह झड़ रहे हैं तो आपको उनकी अधिक देखभाल करने की जरूरत है। उल्टा सीधा खानपान और प्रोटीन की कमी के चलते अक्सर बाल टूटने और झड़ने लगते हैं, इन समस्याओं से सबसे ज्यादा महिलाएं परेशान रहती हैं क्योंकि बड़े बालों को कैरी करना आसान नहीं होता। अगर आप बालों की ग्रोथ बढ़ाना चाहती हैं तो ये खबर आपके काम की है। आप मेथी और आंवले से बालों को घना और मजबूत बना सकते हैं। बालों के लिए कैसे फायदेमंद है मेथी-आंवला आंवला और मेथी यह दोनों बालों के लिए बेहद फायदेमंद हैं। मेथी के बीजों में आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड सर्कुलेशन को सही करता है और बालों को अंदर से मजबूत बनाता है। ये बालों की रूसी को भी दूर करता है। वहीं आंवला भी बालों के लिए बेहद फायदेमंद है, जो झड़ते बालों से लेकर डैंड्रफ तक को दूर करने के लिए जाना जाता है। नीचे जानिए बालों को लंबा करने में आंवला-मेथी का इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं। बाल झड़ते, टूटते है तो रात में करे ये 5 कम। Click here पहला तरीका- बाल लंबे करने के लिए ऐसे करें मेथी और आंवले का  Use.... सबसे पहले तीन चम्मच मेथी दा...

  Eye care TIPS : बदलती दिनचर्या और खराब खान पान के कारण लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है। कमजोर नजर के कारण लोग चश्मा लगाने पर मजबूत हो चुके हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में बदलाव करें। कुछ ऐसे फूड्स हैं, जिनका सेवन आंखों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. एक्सपर्ट्स के अनुसार आंखों की रोशनी कम होने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें अधिक समय तक स्क्रीन देखना सबसे बड़ा कारण है। इस खबर में हम आपको ऐसे विटामिन्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो कि आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं ये Vitamins. 1. आंखों के लिए फायदेमंद विटामिन A . विटामिन A से भरपूर फूड्स आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। विटामिन A में रोडोस्परिन होता है, यह एक ऐसा प्रोटीन है, जो आंखों को कम लाइट में भी देखने की शक्ती प्रदान करता है। विटामिन A आपको कई फलों में मिल सकता है। गाजर – गाजर में सबसे ज्यादा रोडोस्परिन पाया जाता है। इसे खाने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ती है। गाजर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए होता है, इसे रेगुलर खाने आंखों की सेहत...

Weight Loss Tea:  वजन करना बेहद मुश्किल काम है। इस दुनिया में लाखों लोग मोटापे से परेशान हैं, किसी का पेट निकला हुआ है तो कोई पेट की जिद्दी चर्बी से परेशान है। ऐसे में अगर आप भी वजन कम करने का उपाय तलाश रहे हैं? तो ये खबर आपके काम की है। हम आपके लिए वजन घटाने वाली चाय के बारे में जानकारी दे रहे हैं। यह चाय अजवाइन, अदरक और नींबू से तैयार होती है। अजवाइन जहां पाचन के लिए काफी अच्छा माना जाता है, वहीं अदरक का इस्तेमाल हम शरीर की कई तरह की परेशानियों को दूर करने के लिए करते हैं। ये दोनों चीजें वजन घटाने में तेजी से मदद कर सकती हैं। वजन कम करने वाली चाय बनाने का सामान आपको सबसे पहले आधा इंच अदरक लेना है। फिर 1 छोटा चम्मच अजवाइन लें। इसके बाद आधा नींबू लें।           अदरक-अजवाइन की चाय बनाने की विधि चाय बनाने के लिए सबसे पहले अदरक को घिस लें। इसके बाद 1 गिलास पानी में उसे डालें। अजवाइन को रातभर पानी में भिगोकर छोड़ दें। सुबह इस पानी को अच्छे से उबालकर 1 कप में छान लें। इसमें आधा नींबू का रस डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें। इसके बाद आप इसका सेवन करें। ऐसा 1 मही...

  Obesity Increase Habits :  अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो ये  ब्लॉग आपके काम  का  है। कुछ गलत आदतें आपकी इस समस्या को बढ़ा सकती हैं। जो लोग वजन घटाना चाहते हैं उन्हें इन आदतों से जल्द से जल्द दूरी बना लेनी चाहिए। इसके अलावा अगर आप बिना चबाए खाना खाते हैं तो ये भी मोटापे की वजह बनता है। यही वजह है कि नाश्‍ता या खाना कभी भी जल्‍दबाजी में नहीं खाना चाहिए, ये अन्‍य हेल्‍थ प्रॉब्‍लम्‍स को भी बढ़ा सकता है। ये 3 आदतें मोटापे का शिकार बना सकती हैं… 1. बिना चबाए भोजन करना हेल्‍थलाइन कहता है कि जो लोग जल्‍दी-जल्दी खाना को खाते हैं, वह दूसरों की तुलना में ज्यादा मोटे होने लगते हैं। दरअसल, जल्‍दी खाने की वजह से खाने को ठीक ढंग से चबाया नहीं जाता, लिहाजा खाने को डाइजेस्‍ट होने में वक्त लगता है। डाइजेस्टिव सिस्‍टम सही न होने की वजह से मोटापा बढ़ने लगता है। 2. अधिक देर तक बैठे रहने की आदत अगर आप एक ही जगह घंटों बैठे रहते हैं तो ये आदत बदल लीजिए। क्योंकि ऐसा करके आप मोटापो को निमंत्रण दे सकते हैं। हम देखते हैं कि ऑफिस के काम की वजह से आजकल ज्‍यादातर लोग बैठे रहते हैं, ऐसा करन...